Главная Питание Фитнес Народные советы Статьи Новости
Главная Написать письмо Карта сайта
Рецепты
Салаты
Супы
Вторые блюда
Блины и оладьи
Выпечка
Натуральные соки
Продукты
Овощи и фрукты

Новости

28.11.2012
Плавание способствует развитию умственных способностей ребенка
Американские и австралийские исследователи выяснили, что обучение плаванию в раннем возрасте помогает не только укрепить иммунитет и здоровье ребенка, но и развивает моторику и даже математические способности.
23.11.2012
Какие профессии могут стать причиной рака груди
Специалистами из Великобритании, США и Канады, по результатам недавно проведенного ими исследования, было сделано заключение, что в группу риска по заболеванию раком груди входят работницы промышленных предприятий и развлекательных заведений.

Главная ->   Статьи ->   Причины сонливости и усталости

Причины сонливости и усталости

30.11.2012

Причины сонливости и усталости

С проблемой слабости и сонливости в осенне-зимний период так или иначе сталкивался почти каждый. Причин у этой сезонной «болезни» может быть множество. Самая невинная из них – наступление осени, сокращение светового дня. Природа с наступлением холодов постепенно впадает в спячку, у человека тоже растет потребность во сне. Но мало кто из нас осенью меняет свой распорядок дня, позволяя себе поспать больше на 1-2 часа, итог – мы не высыпаемся и часто чувствуем слабость и усталость. Решить эту проблему просто – спать, если организм этого требует.

Однако, к проблеме стоит отнестись серьезнее, если сонливость преследует человека несмотря на то, что спит он достаточное количество времени (8-9 часов в сутки), а ощущения разбитости и утомления возникают уже утром и сохраняются весь день. Если к этим симптомам добавляется прибавка в весе и постоянное чувство холода, то, вполне возможно, что вызваны они гипотиреозом. Это заболевание, обусловленное длительным, стойким недостатком гормонов щитовидной железы, однако, при своевременном обращении к специалисту, оно вполне поддается лечению.

Также упадок сил может возникнуть по причине хронической усталости. Причем к этому состоянию ни в коем случае нельзя относиться легкомысленно, поскольку оно чревато серьезными заболеваниями в случае не проведенного вовремя лечения. Первопричина хронической усталости заключается в сбое иммунной системы – главного защитника организма от болезней. Такого рода нарушения обычно не проходят бесследно, в зависимости от общего состояния и особенностей организма они могут привести к возникновению онкологических или хронических заболеваний.

Важно отметить, что вообще любая хроническая болезнь вызывает вялость и сонливость. Такие заболевания истощают организм, и общее самочувствие резко снижается, хотя очевидных причин может и не быть, ведь зачастую хронические заболеванию протекают бессимптомно. В такой ситуации важно обратиться к врачу и обследоваться.

Кроме того, слабость и усталость могут быть обусловлены недостатком витаминов – авитаминозом. И совсем не обязательно, что это весенняя проблема, ведь нерациональное несбалансированное питание в любое другое время года может стать причиной авитаминоза. Замените жирную пищу и фаст-фуд на молочные продукты, овощи, фрукты, и прилив энергии не заставит себя ждать.